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書き留めることの重要性 | 江上治 Official Integrate
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書き留めることの重要性

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【RICH DIARY2020 予約販売開始】
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書き留めることの重要性
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ある心理学者によれば、

「書き留めることは、
目標達成に役立つだけでなく、
リラックスすべきときに、
脳がぐるぐると思考が
空回りしてくれるのを止める」
と述べている。

確かに私も手帳に目標を書いたり、
気づきを書き留めておきている時、
非常に気持ちはリラックスしているし、
思考がスッキリする。

【江上が使用しているRICH DIARY】
http://integr.jp/rich-diary2020-1-9/

私の場合、日々の気付きから人生の目的まで
すべてRICH DIARYに集約している。

私の決定や判断は最初から完璧でない。
迷いや情報の整理がつかない時は日常多々ある。

そんな時、手帳を開いて自分の過去データや
軸、自分の気づきなど、再認識して決定や判断をしている。

そんな行動の追跡、見直し、改善というPDCAが
人生の目的への精度、速度を上げてくれるのだ。

今はPCや携帯アプリ等であまり
書くこと自体減ったかもしれないが、
思考をスッキリさせて、
行動の精度と速度を上げるためにも、

手帳に自分の行動のデータや
PDCAをまとめておくことを
強くおすすめしたい。

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