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ストレスを減らす方法

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8:15

ある心理学者によると、ストレスを減少させる
もっとも効果的な方法は計画を立てることだと、
発表している。

事実、人生計画書を持っている人は、
ストレスや迷いが少ない。
日々情報が波のように押し寄せ、
持っていたはずの自分の軸が
ブレそうになる時がある。

しかし人生計画書を持っていれば、
自分の軸を取り戻すことができるし、
軌道修正も自分の人生を俯瞰しながら
やることができるだろう。

つまり、今の行動が計画的で
その先の未来が見えていれば、
ストレスを感じることはあまりないのだ。

親が敷いたレールの上を歩く、
会社に業務すべてをコントロールされている、
こういった「やらされ感」というのが
もっともストレスを生み、
人生をつまらないものにする。

まずはあなたがどう生きたいのか?
それをこれからどうステップを踏んでいくのか?

これらを計画していこう。

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